Aktualności
CO W DIETETYCE PISZCZY...

Wodorowy test oddechowy jest badaniem stosowanym w diagnozowaniu problemów związanych z trawieniem i nietolerancją pewnych rodzajów cukrów. Aby uzyskać jak najdokładniejszy wynik, pacjent musi pamiętać o kilku ważnych kwestiach przed przeprowadzeniem testu. Test jest prosty i nie niesie ze sobą większych obciążeń dla pacjenta.

Problemy z płodnością nie są wcale rzadkie. Szacunkowo nawet 15-20% par boryka się z niepłodnością, czyli niemożność zajścia w ciążę przez co najmniej 12 miesięcy pomimo regularnych prób. Czynników wpływających na nasze funkcje rozrodcze jest bardzo wiele, a dieta jest jednym z nich. Zatem jak powinna wyglądać dieta na płodność? Odpowiedzi na to pytanie znajdziesz w tym artykule.

Roślinny sposób żywienia zyskuje na popularności i również w gabinecie dietetyka coraz częściej pojawiają się osoby, które oczekują zbilansowania jadłospisu bez mięsa. Jednak wegetarianizm tak naprawdę ma niejedno imię, a jednym z nich jest właśnie dieta wegańska. Czym jest i jakie są wyzwania z nią związane?

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka słyszy „złote rady” sugerujące rezygnację ze spożywania orzechów, mleka oraz szeregu innych produktów. Czy rzeczywiście dieta kobiety karmiącej musi być jałowa? Koniecznie zapoznaj się z treścią artykułu, by nie poddawać się niepotrzebnym eliminacjom.

Od czasu do czasu robi się głośno o różnych dietach „bez”. Najczęściej wymienia się wówczas dietę bez glutenu oraz bez laktozy. Rezultatem tej chwilowej popularności jest to, że wiele osób zastanawia się, czy przypadkiem nie powinny wyeliminować tego składnika ze swojego jadłospisu. W tym artykule głównym tematem jest laktoza. Co to, jakie ma właściwości i czy koniecznie trzeba jej unikać - dowiesz się w kolejnych akapitach.

Choć nazwa tego modelu żywienia brzmi jak kolejna cudowna dieta odchudzająca, to tak naprawdę w swoich założeniach nie ma z nią nic wspólnego. Może natomiast pomóc wielu osobom, które borykają się z dolegliwościami jelitowymi. O tym, jakie są zasady diety FODMAP i kiedy jej stosowanie może okazać się szczególnie korzystne, dowiesz się właśnie z tego artykułu.

Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób i dolegliwości, odpowiedni sposób żywienia odgrywa niezwykle ważną rolę przy refluksie. Dieta w tym problemie przede wszystkim bazuje na odpowiednim doborze produktów. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, warto także obniżyć masę ciała. Zapoznaj się z tym artykułem i sprawdź, jak powinna wyglądać dieta antyrefluksowa.

Dieta bezglutenowa i bez mleczna to jedne z popularnych diet eliminacyjnych. W przypadku diety bez glutenu jest grupa osób, która wymaga jej ścisłego utrzymywania przez całe życie. Są to chorujący na celiakię - dla nich nawet niewielka ilość glutenu może wiązać się z pojawieniem dyskomfortu, biegunek, a także zmian w strukturze jelita. To skutkuje gorszym wchłanianiem substancji odżywczych i tym samym wpływa negatywnie na stan zdrowia. Dlatego tak istotne jest, aby wiedzieć, na czym polega dieta bezglutenowa i na co należy zwrócić uwagę przy jej prowadzeniu.

W sieci nie brakuje porad, co zrobić, aby zrzucić kilka kilogramów. Natomiast zdecydowanie trudniej znaleźć informacje przydatne dla osób z niedowagą i takich, które z różnych powodów chcą przytyć. Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? Zacznij od zapoznania się z tym tekstem i poznania kilku wskazówek, które ułatwią osiągnięcie celu.

W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej przykładają wagę do swojego zdrowia i wyglądu. Powstaje mnóstwo programów i książek radzących, jak ćwiczyć oraz w jaki sposób się odżywiać, by w prosty sposób osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Czy warto z nich skorzystać?

Wszelka aktywność fizyczna, czyli sport, jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawność ruchowa dotyczy nie tylko młodych ludzi, również osoby starsze nie powinny zaniechać aktywności fizycznej.

Wiele osób kojarzy wizyty u dietetyka wyłącznie z otyłymi osobami, które nie potrafią same schudnąć. Chociaż rzeczywiście często można spotkać w gabinetach osoby chcące pozbyć się nadprogramowych kilogramów, to jednak miejsce to przeznaczone jest dla wszystkich osób dbających o swoje zdrowie.

O błonniku, zwanym też włóknem pokarmowym, mówi się bardzo dużo. Na pewno słyszysz o tym, że należy go spożywać, ale niekoniecznie masz świadomość, dlaczego i gdzie trzeba go szukać. W tym artykule odpowiadamy, w czym jest dużo błonnika i jaka jest jego rola.

Kompletna terapia cukrzycy zakłada nie tylko dobranie odpowiednich dla pacjenta leków, ale także zmianę stylu życia. Każdy pacjent powinien mieć świadomość, jak wygląda prawidłowa dieta dla cukrzyków, która ułatwi mu utrzymywanie stabilnego poziomu cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka powikłań.

Choć doskonale znane są nam miody lipowe, gryczane czy akacjowe, to surowcem do produkcji słodkiego przysmaku jest również nawłoć. Miód powstający z różnych gatunków tej rośliny wprawdzie nie należy do tych najpopularniejszych, ale zdecydowanie dobrze wiedzieć, co w sobie kryje i jakie właściwości ma miód nawłociowy.

Codzienna dieta powinna dostarczać nie tylko odpowiedniej ilości energii czy białka, ale także różnych witamin i składników mineralnych. Jednym z tych składników jest magnez, który bierze udział w przewodnictwie mięśniowo-nerwowym, reguluje ciśnienie krwi, a także ma wpływ na pracę serca oraz metabolizm glukozy. Sprawdź, ile magnezu dziennie potrzebujesz, które produkty są bogate w magnez i jakie są konsekwencje niedoboru tego pierwiastka.

Zrób swojej Mamie piękny prezent – wygraj dedykowaną opiekę dietetyka specjalnie dla niej!

Do wygrania jest:

• NAGRODA GŁÓWNA: Miesięczna, personalizowana opieka dietetyka online
• 2x 20% zniżka na dowolny pakiet dietetyczny online
• 5x 10% zniżka na dowolny pakiet dietetyczny online

Dieta, tarczyca, Hashimoto

Zaburzenia pracy tarczycy wpływają na stan całego organizmu. Ich leczenie polega przede wszystkim na przyjmowaniu odpowiednich leków, ale jak najbardziej wspierać ten procesu leczenia powinna odpowiednia dieta. Hashimoto wcale nie musi oznaczać dużych restrykcji żywieniowych, choć do wielu kwestii trzeba podejść indywidualnie.

Jak powinna wyglądać dieta przy karmieniu piersią?

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka słyszy „złote rady” sugerujące rezygnację ze spożywania orzechów, mleka oraz szeregu innych produktów. Czy rzeczywiście dieta kobiety karmiącej musi być jałowa? Koniecznie zapoznaj się z treścią artykułu, by nie poddawać się niepotrzebnym eliminacjom.

Jak powinna wyglądać dieta w insulinooporności?

Dowiadujesz się, że masz jedno z zaburzeń metabolicznych i… co dalej? Co jeść przy insulinooporności? Jak powinna wyglądać moja dieta? Insulinoodporność czy insulinooporność – jak właściwie się to nazywa? Tych pytań i obaw może być wiele, dlatego warto zacząć od podstaw.

Z okazji zbliżających się walentynek, mamy dla Was atrakcyjny konkurs!

Do wygrania jest:

💞Personalizowana dieta dla dwojga (2 tygodniowa)💞i Opieka dietetyczna wraz z wizytą kontrolną

Fit & Beauty to wyjątkowe wydarzenie, w czasie którego dowiesz się jak połączyć dietę z odpowiednimi zabiegami kosmetycznymi.
Tego dnia (25.01) zapraszamy do Puszczykowa na zupełnie DARMOWE:
- analizy składu ciała
- konsultacje z zakresu zabiegów wyszczuplających.

We współpracy z Gabinetem fizjoterapeutycznym Rehawik, przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe pakiety na konsultacje dietetyczne i masaż. Tylko teraz w wyjątkowych cenach.